ONLINE-ANAMNESE

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A Körperliche Symptome

A1. Deine körperlichen Symptome/Beschwerden/Diagnosen

(Art des Schmerzes/ Verspannung/Empfindung, wo, links/rechts, seit wann, Auslöser)

1. Kopf- und Kieferbereich
   

2. Nacken- und HWS-Bereich
   

3. Schultern / Arme / Hände
   

4. Brust- und Lendenwirbelsäule
   

5. Hüfte / Leiste / Gesäß
   

6. Beine / Knie / Füße
   

7. Schwindel / Zittern
   

A2. Operationen/ Geburten/ Unfälle/ Narben

A3. Chronische Krankheiten

A4. Medikamente & Nahrungsergänzungsmittel (regelmäßige Einnahme oder Kur)

A5. MRT/CT/Röntgenberichte (schriftlichen Bericht bitte mitbringen)

A6. Bisherige Therapien bezüglich des Hauptschmerzes

 

Resümee A: Wie oft bist du schmerzfrei und entspannt?

selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%
Bitte lassen Sie dieses Feld leer.
Welche Symptome beeinträchtigen dich am meisten?

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B Direkte Schmerzfaktoren

B1. Beweglichkeit
Du machst täglich Übungen, um deine Gelenke, Muskeln, Sehnen und Faszien geschmeidig zu erhalten. Du sorgst so für angemessenen Ausgleich nach einseitigen Belastungen wie z.B. langem Sitzen oder schwerer körperlicher Arbeit.
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

B2. Fitness, Bewegung
Du bewegst dich ausreichend täglich, gehst zu Fuß, fährst Fahrrad, tanzt, nimmst die Treppen, treibst 2x wöchentlich Ausdauer- und/ oder Kraftsport.
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

B3. Erholung, Regeneration
Du räumst dir tagsüber und/oder am Abend regelmäßig Zeit für dich selber ein zum Innehalten, Erholen und Regenerieren.
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

B4. Schlaf
Du schläfst in der Regel tief und erholsam, ca. 7-8 Stunden täglich und wachst erholt und schmerzfrei am Morgen auf.
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

B5. Ernährung/ Trinkverhalten
Du isst viel frisches oder kurz gegartes Gemüse, Obst, pflanzliche Eiweiße, kaltgepresste Öle, Vollkornprodukte und wenig Fertigwaren, Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Weißmehl, Süßigkeiten und Salzgebäck.
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

Du trinkst täglich ca. 1,5-2,5 Liter stilles Wasser / leichte Kräutertees, wenig Limonaden oder süße Säfte
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

B6. Mentale Fitness
Du fühlst dich mental fit, klar und hast ein gutes Konzentrations- und Erinnerungsvermögen.
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

B7. Genussmittel
Du trinkst Alkohol
täglich
wöchentlich
nur zu besonderen Anlässen

Du bist Raucher/In NeinJa täglich Zigaretten

Du kannst ganz entspannt auf deine Genussmittel verzichten.
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

B8. Verdauung
Du hast eine gute tägliche Verdauung, leidest weder an Verstopfung, Durchfall noch Darmwinden.
selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

 

Resümee B: Bist du zufrieden mit deiner allgemeinen Gesundheitsqualität?

selten/0-20%wenig/20-40%medioker/40-60%öfter/60-80%meistens/80-100%

An welcher Stelle siehst du bezüglich deines Lebensstils den größten Veränderungsbedarf?

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Vielen Dank für das Ausfüllen der Online-Anamnese.

Jetzt hast du einen ersten ganzheitlichen Überblick über deine körperlichen Beschwerden und ihren möglichen Ursachen bekommen.

In meiner Praxis für Gesundheitscoaching & Schmerztherapie berate, behandele und begleite ich dich gerne live und online auf dem Weg zu Schmerzfreiheit und mehr Gesundheitsqualität.

Mit dem Abschicken des Bogens bekommst du ein pdf mit den Ergebnissen an deine Email gesandt.

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